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炼的方内江试药人招聘法
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  体格锻炼的方法

  (壹)日常生活中的体格锻炼。开窗睡眠。贰~陆个月的婴儿可养成室内开窗睡眠的习惯,最好从夏季开始;户外活动。婴儿满月后即可抱到户外去接触室外的新鲜空气,以夏季开始为宜。陆个月以内的婴儿每天壹~贰次,每次由壹伍分钟渐增至贰小时。一年四季户外活动的时间要以气温的变化来决定婴儿活动的时间。

  (贰)体操——婴儿被动操。贰~陆个月的婴儿适合做婴儿被动操的锻炼。即婴儿在妈妈有节奏、有口令的帮助下完成被动体操。其目的主要是促进婴儿基本动作的发展。一般每天可做壹~贰次,每次肆~伍节,以后渐增至柒~捌节。

  (叁)“三浴”的锻炼。

  空气浴主要是利用气温与人体皮肤表面温度之差形成刺激。气温越低、作用时间越长,刺激强度越大,可达到促进机体新陈代谢的目的。空气浴也应从夏季开始过渡至冬季,从室内过渡至室外。一般每天壹次,从每次贰~叁分钟起,以后渐增至壹零分钟左右。

  日光浴日光中的红外线可扩张皮肤血管,增加血液循环,对心肺功能起到有益的作用;日光中的紫外线具有抗佝偻病的生物学作用。所以日光有益于婴儿的健康内江试药人招聘。对于贰~陆个月的婴儿,以每天壹次为宜,每次开始为贰分钟,以后渐延至壹零分钟。气温在贰贰~贰陆度左右,上午壹零时是进行日光浴的最佳条件。

  水浴水浴有伍种方法,即温水浴、冷水洗脸、冷水擦澡、冷水冲淋和游泳。然而对于贰~陆个月的婴儿则以温水浴为宜。此期婴儿脐带已全部脱落,可进行全身的温水浴,又称为浸浴。浸浴要求室温应为贰零~贰壹度,、温应为叁伍~叁陆度,每次浸浴时间不得超过伍分钟。

  此外,“三浴”锻炼的顺序应为空气浴在先,然后是日光浴,最后才是水浴。



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